Przepisy dieta ochudzająca hCG 500 kcal

Biała ryba z pomidorami, bazylią i koprem włoskim


Czas gotowania 15 minut.

Składniki ryba, cebula, czosnek, pomidor, świeża bazylia, sól, pieprz.


Przygotowanie

Na patelni poddusić cebulę i czosnek, dodać rybę i smażyć ostrożnie po obu stronach. 

Po kilku minutach dodać pomidor, świeżą bazylię, posolić i popieprzyć. 


Podawać razem z koprem włoskiem wcześniej posiekanym i usmażonym

na patelni teflonowej z niewielką ilością rosołku warzywnego lub wody.